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サービスに関するご質問

サービス

Karada Managerとはどんなサービスですか?
「Karada Manager」(以下、本サイト)では、キレイな女性になるためのサービスが満載です。 目標体重にあわせて最適なダイエットプランを作成。スピーディに痩せたい方も、のんびり派の方にも 無理なく健康的にダイエットができます。
◆らくらくダイエットモードでお手軽ダイエット
「ダイエットって面倒」「3日坊主で続かない」そんな人でも安心。Karada Managerのらくらくダイエットなら、楽しく簡単にダイエットできます♪
◆本格ダイエットモードでカロリー管理
目標体重にあわせて最適なダイエットプランを作成!無理なく健康的にダイエットができます。
◆「コンシェルジュ」がサポート
健康豆知識で健康知識を高めます。
◆あなた用のプログラムを提案
目的別のトレーナーが実践を後押しします。更にテレビなどでも活躍している有名トレーナーが作ったスペシャルトレーニングコースも多数ご用意しています。
◆ヘルスIQを高められる
健康偏差値「ヘルスIQ」で健康度をチェックできます。
◆記録データはグラフで管理
Foodは摂取カロリー・栄養素など、Bodyは体重・体脂肪など、運動は消費カロリーなどをグラフで管理できます。
その他、ヘルシーレシピ、健康診断アドバイザー、女性の為のコンテンツなど「なりたいカラダ」になるために役立つコンテンツが満載です。
対応機種は?
対応機種一覧は下記よりご確認いただけます。
⇒ 対応機種一覧
Karada Managerを利用するにはどうすれば良いですか?
Karada Manager携帯サイトがございますので、そちらにて会員登録を行ってください。その際ID、パスワードが発行されます。会員登録が完了した時点でPC・携帯どちらもご利用になることができます。
アクセス方法
  • ■トップページにあるQRコードよりアクセス
  • ■「トップ」⇒「会員登録」より会員登録を行えます。

Myデータ

Myデータとは何ですか?
あなたが設定・記録した様々なデータや最新の詳細記録などがひと目で確認できます。
摂取カロリーはどうやって算出していますか?
Food記録した(朝食、昼食、夕食、間食)食事メニューのカロリー数を合計したものになります。
生活消費カロリーはどうやって算出していますか?
  基準値
女性 男性
1~2歳 59.7 61.0
3~5歳 52.2 54.8
6~8歳 41.9 44.3
9~11歳 34.8 37.4
12~14歳 29.6 31.0
15~17歳 25.3 27.0
18~29歳 23.6 24.0
30~49歳 21.7 22.3
50~69歳 20.7 21.5
70以上 20.7 21.5
生活消費カロリーは、下記計算式に基づき算出しています。
生活消費カロリー算出方法:
  • 基礎代謝量(kcal)=体重(kg)×基準値
  • 1日のエネルギー消費量(kcal)=基礎代謝量(kcal)×係数
【係数】
  • 生活強度(弱) :1.5
  • 生活強度(中) :1.75
  • 生活強度(強) :2.0
運動消費カロリーってなんですか?
運動(歩く、走る、サイクリング etc.)によって消費されるカロリーです。運動消費カロリーは以下の方法で携帯サイトよりご登録いただけます。
■運動消費カロリーが未入力の場合
「トップ」⇒「運動消費カロリー」または
「トップ」⇒運動消費カロリー「未入力」⇒「運動メニューから登録する」
■運動消費カロリーが入力されている場合
「トップ」⇒「運動消費カロリー」または
「トップ」⇒運動消費カロリー「(数値)」⇒「運動メニューから登録する」
BMIとは何の数値ですか?
BMI(ボディ・マス・インデックス)は肥満度を表す指数の一つです。
下記はBMI数値を基準としたカラダの状態になります。
  • やせ/BMI数値  18.5未満
  • 標準/BMI数値  18.5~25未満
  • 肥満/BMI数値  25~30未満
  • 高度肥満/BMI数値  30以上
BMIはどうやって算出していますか?
BMI数値は、下記計算式に基づき算出しています。
BMI算出方法:
BMI = 体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)
筋肉率はどうやって算出していますか?
筋肉率は、下記計算式に基づき算出しています。
筋肉率算出方法:
  • 体脂肪量(kg) = (体重(kg)×体脂肪率(%))
  • 骨・内臓・筋肉(kg) = (体重(kg)-体脂肪量(kg))
  • 筋肉量(kg) = 骨・内臓・筋肉(kg)/2
  • 筋肉率 = (筋肉量(kg)/体重(kg))
運動メニューにはどういうものがありますか?
METS(metabolic equivalents)を基にした、ウォーキング、ジョギング、サイクリングなど幅広いメニューをご用意しております。
※METSとは
  • 運動などで消費するエネルギー量が、安静時のエネルギー消費量の何倍に当たるかを示す単位で、運動の強度を示しております。
  • 体重(kg)×METS数×運動時間(時間) = 消費エネルギー量(キロカロリー)
  • METS数とは、アメリカスポーツ医学会(ACSM)が発表している運動時のエネルギー消費量を係数化したものです。
  • 1分間に30mの早さで歩く(普通に歩く) = 2(METS)
  • 1分間に60mの速さで歩く(少し早く歩く) = 3(METS)
  • 1分間に100mの早さで歩く(早く歩く) = 4(METS)
  • 1分間に120m以上の早さで歩く(急歩) = 6(METS)
最初に登録した運動強度を変更したいのですが。
Karada Manager携帯サイトにアクセスしていただき、「トップ」⇒「各種情報・配信メール設定」⇒「基本情報確認/変更」より変更することができます。
目標値を変更するにはどうすればよいですか?
Karada Manager携帯サイトにアクセスしていただき、「トップ」⇒「各種情報・配信メール設定」⇒「目標値確認/変更」より変更することができます。
塩分・野菜グラフとはなんですか?
食事記録をする事で、1日あたりに必要な野菜の摂取量と、適切な塩分の摂取量がグラフで閲覧できます。
※当日と昨日のデータが閲覧可能です。
野菜の必要摂取量は1日何グラムですか?
野菜の必要摂取量は1日あたり、350gになります。
詳しくは、厚生労働省のサイトよりご確認ください。
http://www.mhlw.go.jp/
適切な塩分の摂取量は人それぞれ違うのでしょうか?
適切な塩分の摂取量は年齢、性別によっても違います。
以下データの基準値が基になっております。
性別 年齢下~ ~年齢上 必要量(g) 性別 年齢下~ ~年齢上 必要量(g)
男性 0 2 4 女性 0 2 4
3 5 5 3 5 5
6 7 6 6 7 6
8 9 7 8 9 7
10 11 8 10 11 7.5
12 14 9 12 14 7.5
15 17 9 15 17 7.5
18 29 9 18 29 7.5
30 49 9 30 49 7.5
50 69 9 50 69 7.5
70 130 9 70 130 7.5
食事の履歴から登録とは何ですか?
食事の記録をした際に、履歴として残ったデータを手軽に登録できる機能です。
最大何件まで履歴を残せますか?
食事カテゴリ毎に、履歴は最大20件まで登録できます。20件以上になった場合は、古い履歴から新しい履歴に差し変わります。
一度に履歴を何件登録できますか?
一度に10件まで登録ができます。登録後に当日の総摂取カロリー数もご確認いただけます。
履歴内の朝食と夕食のメニューを一度に選択して登録できますか?
食事カテゴリ毎(朝・昼・夕・間)のみ登録が可能です。履歴で選択したメニューは、他のカテゴリへ移動した場合、選択が解除されます。

Karadaシミュレータ

Karadaシミュレータとはなんですか?
Karadaシミュレータに必要な情報を入力していただくことで、適正体重、BMI値、消費カロリーなどを知ることができます。

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